Une nouvelle semaine s'annonce. Il ne reste que 15 jours avant LE Marathon de Paris ... aille aille aille, mais avec le support de Paul, je me sens pousser des ailes (enfin, je ne vais pas non plus faire un 2:45 !!!). Par contre, petite entorse dans le...

Préparation Marathon, préparation Marathon ... Lundi 16 Mars 2009 : Matin : CàP : 1:02 - 12 km plats à 5'25 / km ... aussi bizzare que celà puisse paraître, c'est dur de courrir "lentement" ... 12 km plats 5'25 at EveryTrail Map created by EveryTrail:GPS...

Ce Samedi, après des semaines d'attente, se déroule la 3ème édition du La Lux Triathlon Indoor, à l'Arena de la Coque - à Luxembourg Kirchberg (La Lux, pour les Assurances La Luxembourgeoise). Mon fils adoré (Ryan, 10 ans), en catégorie Kids A, s'alignera...

Ce Samedi, après des semaines d'attente, se déroule la 3ème édition du La Lux Triathlon Indoor, à l'Arena de la Coque - à Luxembourg Kirchberg (La Lux, pour les Assurances La Luxembourgeoise). Mon fils adoré (Ryan, 10 ans), en catégorie Kids A, s'alignera...

Et nous y voilà : la semaine des 1ers vrais tests de ce début de saison 2009 : Indoor Triathlon Samedi et 10 km Postlaf Dimanche ... Espérons que ça va le faire ... En attendant, plan actualisé pour la semaine : ici Lundi 09 Mars 2008 : REPOS Mardi 10...

Et c'est reparti pour une semaine, après un petit arrêt (le week-end) pour repos ... Lundi 02 Mars : REPOS Mardi 03 : Matin : Nataion : 1:25 - 4000m. Séance de Paul qui s'est lâché, à base de 1000 - 750 - 500 - 250 - 50 ... Mal aux épaules ! Mercredi...

Une nouvelle semaine qui s'annonce ! Cette fois, il faut reprendre sérieursement l'entrainement CàP, afin de pouvoir me présenter dans les meilleures conditions aux Marathons de Paris (05/04) et Luxembourg (23/05) ! Paul prévoit une monté en charge, en...