entrainements

Encore une fois, pas grand chose !!! Lundi 10 Août 2009 : REPOS ... traditionnellement, j'ai du mal à m'entrainer le Lundi, mais là, on réaménage l'appartement, et surtout, il faut ranger - récupérer de la fiesta du week-end dernier pour fêter les 30...

Comment dire ???? 1. La motivation fait défaut, 2. Le lendemain du tri MD de Eupen, j'avais prévu récup ... mais pas les jours suivants à cause d'une saleté de bloccage de C6 à C7 + D1 ... Gnaaarff ! 3. En plus, une petite semaine de taff du genre 11h...

Dure semaine ... à ne rien faire !!!! Le MD de Eupen sera difficile, mais pas impossible ! Lundi 27 Juillet 2009 : REPOS Mardi 28 : Matin : Bike : 1:45 - 50 km : Sur Plat : 4 x (4 km +/29 km/H + 5 km +/- 38 km/h) + Cool Down Mercredi 29 : Matin : Swim...

Dure semaine ... à ne rien fairte !!!! Le MD de Eupen sera difficile, mais pas impossible ! Lundi 20 Juillet 2009 : REPOS Mardi 21 : Soir : Bike : 55 km : Sortie avec le club. Dommage que l'entrainement plannifié par Josy B n'ait pas été respécté, mais...

C'est parti !!!! Direction le MD de Eupen (Belgique), en passant par la case Gerolstein (Allemagne) et ... entrainement ! Lundi 13 Juillet 2009 : Soir : Swim : Avec le club,+/- 1h, petite séance de récup de 2500m coachée par Frédéric MARGUE. Mardi 14...

C'est parti !!!! Direction le CD d'Echternach ... Lundi 06 Juillet 2009 : Soir : Swim : Avec le club,+/- 1h, mais je ne me souviens plus des distances, mais encore un truc qui décoiffe ! Mardi 07 : REPOS ... enfin, forcé, puisque du boulot de 7:45 à 18h,...

C'est parti !!!! Direction le CD d'Echternach ... Lundi 29 Juin 2009 : Matin : Swim : 1:30 - 4000 m. Dure la vraie reprise après Belfort, mais ça fait du bien !!!!. Mardi 30 : Matin : Bike : 60 km vallonnés GA 1/2 - 80 tr/min Puls 130 - 150 + Matin :...

Bon, normalement, je dervais reprendre sérieursement l'entrainement cette semaine. Sauf que ça, c'est "en théorie", et que l'envie, même si elle est là, n'est pas couplée avec la motivation. Du coup, encore une semaine à me chercher ... Lundi 22 Juin...

Voilà, Belfort, c'est fini. LA récup se continue quelques jours, mais il est aussi temps de penser à la suite de la saison et de se reconcentrer sur les choses essentielles : la vie en famille ! Lundi 15 Juin 2009 : REPOS Mardi 16 : REPOS Mercredi 17...

Après ma "victoire personnelle" aux France LD de Belfort, quelques jours de repos s'imposent ... surtout que Mardi, ce sera la reprise du boulot à la SG, après 1 mois d'absence ... Sur le conseil de Paul, ce sera presque 15 jours de repos sportif ......