Dimanche 30 Mars 2008 : Ce Dimanche 30 Mars 2008 (jour de mon anniversaire !!! Youpi ... 28 nas, dont presque 15 à suivre et / ou pratiquer de prêt ou de loin le Triathlon ...), se déroule le Triathlon d'Ouverture -Sprint- de Bois-Guillaume (F-76) . La...

Finalement, le changement d'horaires au bureau (11h-20h au lieu de 13h-22h ou plutôt la fin ...) est mortel, tant en terme de possibilités d'entrainement que de fatigue ... Seul point positif : je profite un peu plus de ma petite femme ... les enfants...

Changements d'horaires au bureau (11h-20h au lieu de 13h-22h) ... Vais-je pouvoir tenir le rythme des entrainements ??? Plan fléxible à étaler sur la semaine : F1 Tempo 14 Km plat : - 4 Km 5'10"/Km - 3 Km 5'00"/Km - 2 Km 4'50"/Km - 1 Km 4'40"/km - 1 Km...

Il va falloir reprendre et charger sérieusement !!! Plan fléxible à étaler sur la semaine : F1 Tempo 14 Km plat: - 3 Km 5'30"/Km - 4 Km 5'10"/Km - 4 Km 4'50"/Km - 3 Km 5'20"/Km F2 Endurance 22 Km valloné 5'25"/Km régulier!! F3 Endurance 25 Km plat 5'10"/Km...

Il va falloir faire mieux qu'au Semi, je vous le dit !!!! Pas de plan fléxible à étaler sur la semaine ... Lundi 03 Mars 2008 : ... REPOS ... Bien que après ma modeste performance d'hier, il aurait fallu que je fasse quelque chose !!!! Mardi 04 : ......

Dimanche 02 Mars 2008 : Matin : Course à Pied : ... Et même compétition ... Comme prévu, Semi de Paris ... Déçu, tellement déçu de ma contre-performance ... après 6 mois d'entrainements, même en dents de scie, je m'attendais à bien mieux ... Le Compte...

Vu la motivation, la reprise ne sonne pas tant que celà, m'enfin, epsérons ... Plan fléxible à étaler sur la semaine : F1 Endurance 16 Km plat 5'30"/Km F2 Tempo 12 Km 4'50"/Km plat F3 Endurance 12 Km 5'20"/Km valloné N1 Technique voir plan Paul N2 Endurance...