http://ironmano.over-blog.com/ fr Thu, 10 Feb 2011 16:27:16 +0100 Thu, 10 Feb 2011 16:27:16 +0100 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 ironmano.over-blog.com Sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ http://ironmano.over-blog.com/article-en-anglais-dans-le-texte-svp--39273474.html
]]> Thu, 12 Nov 2009 22:30:00 +0100 307a66b5b907998b3f91613d628b1d8e Divers http://ironmano.over-blog.com/article-en-anglais-dans-le-texte-svp--39273474-comments.html#anchorComment http://ironmano.over-blog.com/article-34815600.html Wed, 12 Aug 2009 02:35:00 +0200 d988436f1a60f07c83bd882c2f598655 Entrainements http://ironmano.over-blog.com/article-34815600-6.html#anchorComment http://ironmano.over-blog.com/article-34815423.html
Comment dire ???? 1. La motivation fait défaut, 2. Le lendemain du tri MD de Eupen, j'avais prévu récup ... mais pas les jours suivants à cause d'une saleté de bloccage de C6 à C7 + D1 ... Gnaaarff ! 3. En plus, une petite semaine de taff du genre 11h - 22h ... Ca fera rire mes anciens[...]]]> Sun, 09 Aug 2009 22:10:00 +0200 9a41159e08123bd4d6c596d61cafdf34 Entrainements http://ironmano.over-blog.com/article-34815423-6.html#anchorComment http://ironmano.over-blog.com/article-34815527.html
Comment dire ... 30 ans pour ma petite femme, ce n'est pas rien ! Je t'aime ! Mano]]> Sun, 09 Aug 2009 00:01:00 +0200 4a00613fea75275831616b8d37dad417 Divers http://ironmano.over-blog.com/article-34815527-6.html#anchorComment http://ironmano.over-blog.com/article-34471653.html
Dure semaine ... à ne rien faire !!!! Le MD de Eupen sera difficile, mais pas impossible ! Lundi 27 Juillet 2009 :REPOS Mardi 28 :Matin : Bike : 1:45 - 50 km : Sur Plat : 4 x (4 km +/29 km/H + 5 km +/- 38 km/h) + Cool Down Mercredi 29 :Matin : Swim : 1:30 - 3500m. Encore une bonne petite séance[...]]]> Sun, 02 Aug 2009 21:05:00 +0200 6be2343ae375f30b5884855387f48d4b Entrainements http://ironmano.over-blog.com/article-34471653-6.html#anchorComment http://ironmano.over-blog.com/article-34814736.html Sun, 02 Aug 2009 21:00:00 +0200 b95a88fc0e00aaed8f1d17aa6c8e4f6d Compte-Rendus http://ironmano.over-blog.com/article-34814736-6.html#anchorComment http://ironmano.over-blog.com/article-34215051.html Sun, 26 Jul 2009 19:00:00 +0200 7ba4dee39915f527dfda55453261dbb4 Entrainements http://ironmano.over-blog.com/article-34215051-6.html#anchorComment http://ironmano.over-blog.com/article-34214361.html Sun, 19 Jul 2009 11:50:00 +0200 e77443197a5f26ea5870d51ed8e68d72 Entrainements http://ironmano.over-blog.com/article-34214361-6.html#anchorComment http://ironmano.over-blog.com/article-34214868.html Sat, 18 Jul 2009 18:15:00 +0200 8a35bc8dc6ddfaeeb75933b7678b0b93 Compte-Rendus http://ironmano.over-blog.com/article-34214868-6.html#anchorComment http://ironmano.over-blog.com/article-34015315.html Sun, 12 Jul 2009 20:55:00 +0200 c0efc4405397361eb03e1bd01312f18f Entrainements http://ironmano.over-blog.com/article-34015315-6.html#anchorComment