Semaine du 22 au 28 Juin 2009

Bon, normalement, je dervais reprendre sérieursement l'entrainement cette semaine. Sauf que ça, c'est "en théorie", et que l'envie, même si elle est là, n'est pas couplée avec la motivation. Du coup, encore une semaine à me chercher ...

Lundi 22 Juin 2009 :
REPOS

Mardi 23 :
Matin : Bike : 2:00 - 50 km. Petite sortie sympa, sous le soleil, avec Paul et Gabriel, en profitant du jour férié de la Fête Nationale Luxembourgeoise.

Mercredi 24 :
REPOS

Jeudi 25 :
Matin : Bike : 1:45 - 50 km. Au programme : repérage avec Valérie du parcours vélo du CD d'Echternach (3 boulces de 13 km). J'y vais en vélo, on fait 1 tour et je rentre, à fonds les marrons tout seul en vélo. Que du bonheur de "re-ressentr" les bonnes sensations.

Vendredi 26 :
REPOS

Samedi 27 :
REPOS. J'aurais dû rouler avec Paul et les jeunes du CAEG ... Mais c'était sans compter sur le temps pourri que nous avons eu au moment de partir .... et on ne roule pas sous l'orage ! Demain, je reprends, grâce au plan que Paul m'a transmis !

Dimanche 28 :
Après-Midi : Run : 12 km - 50 min : 12 km plats à +/- 5' / km +
Après-Midi : Bike : 20 km - 45 min : légèrement vallonnés à 25 / 27 km/h


Bonnes séances à toutes et à tous !


Mano

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